Ein Buch über das Gefühl, anders sein zu müssen – und die Freiheit, das nicht mehr zu wollen.
– Been there, felt that

Klappentext

»Ich bin anders als andere Frauen.«Sich von anderen abzuheben, besser sein, hübscher, schlanker, weniger zickig, lustiger, glücklicher. Dieser Gedanke reiht sich nicht nur ein in eine Vielzahl von Glaubenssätzen, mit denen Mädchen und junge Frauen in unserer Gesellschaft aufwachsen. Vielleicht ist er das Kernproblem. Der erste Dominostein. Wenn wir endlich verstehen, dass wir alle gleich sind – gleich wütend, gleich traurig, gleich peinlich, ratlos und kompliziert – können wir genau daraus Kraft schöpfen. Vanessa Sielmann widmet sich weiblichen Kollektiverfahrungen: Freitagabenden auf dem Sofa und durchtanzten Nächten, den »Schreib, wenn du zu Hause bist«-Nachrichten, dem Bedürfnis, die Emotionen der anderen zu managen, obwohl man bereits mit den eigenen überfordert ist, sexueller Selbstbestimmung und Orgasmusdruck, dem Wunsch nach Ankommen oder der Angst, etwas zu verpassen. 

Meine Meinung zu Been there, felt that

Solche Bücher hätte ich in meinen 20igern gebraucht.

Vanessa Sielmann gelingt mit Been There, Felt That ein ehrliches, nahbares und gleichzeitig ermutigendes Buch über all die Gefühle, Gedanken und Unsicherheiten, mit denen viele Frauen im Alltag kämpfen – oft ohne zu wissen, dass andere ganz ähnlich empfinden.

Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass wir mit unseren Zweifeln, Ängsten, Überforderungen und dem Gefühl, „anders“ zu sein, nicht allein sind. Die Autorin verbindet persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Beobachtungen und psychologische Impulse zu einem Buch, das zum Nachdenken anregt und gleichzeitig Trost spendet.

Besonders gelungen ist der lockere, direkte Schreibstil. Vanessa Sielmann schreibt, als würde man sich mit einer guten Freundin auf einen Kaffee treffen. Dadurch wirken auch tiefgründige Themen nie belehrend, sondern authentisch und zugänglich. Viele Passagen sorgen für echte Aha-Momente und das Gefühl: „Genau das habe ich auch schon erlebt.“

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja!

Ein inspirierendes Sachbuch, das zum Nachdenken anregt und zeigt, dass ein erfüllteres Leben oft nicht mehr Zeit braucht – sondern bewusstere Entscheidungen darüber, wie wir sie nutzen. Been There, Felt That ist ein Buch über Verbundenheit, Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass niemand perfekt sein muss. Es schenkt Verständnis, Mut und das beruhigende Gefühl, mit den eigenen Gedanken und Gefühlen nicht allein zu sein. Ein inspirierendes Sachbuch für alle, die sich selbst besser verstehen und liebevoller mit sich umgehen möchten.

Bewertung
Wissen ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥♥ (4/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)

Been there, felt that | Sachbuch | 256 Seiten
| ISBN: 978-3442180806

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Die Sorge, dass einem die Zeit davonläuft.
– Die Dringlichkeitslüge

Klappentext

In einer Welt, die darauf bedacht ist, jeden Moment optimal zu nutzen, kann uns die Angst, nicht hinterherzukommen, in einen lähmenden Stresskreislauf treiben. Unerledigte To-do-Listen, unbeantwortete E-Mails und unerfüllte Lebensziele halten uns auf Trab und lassen uns überreizt und erschöpft zurück.

In »Die Dringlichkeitslüge« zeigt Chris Guillebeau, Autor des beliebten Newsletters »A Year of Mental Health«, dass dieses allgegenwärtige Gefühl von Zeitmangel nicht auf einen wirklichen Mangel an Stunden am Tag, sondern auf unrealistische Erwartungen und falsche Prioritäten zurückzuführen ist.

Mithilfe von aufschlussreichen Forschungsergebnissen zu Zeitwahrnehmung, kognitiven Fähigkeiten und den psychologischen Ursachen für Vermeidungsverhalten zeigt er einen vielversprechenden Weg auf, wie wir unser Verhältnis zur Uhr neu definieren.

Meine Meinung zu Die Dringlichkeitslüge

„Ich habe keine Zeit.“

Ein Satz, den wir fast täglich sagen. Chris Guillebeau zeigt in Die Dringlichkeitslüge eindrucksvoll, warum das oft nicht stimmt. Sein Buch stellt die weitverbreitete Annahme infrage, dass alles sofort erledigt werden muss, und macht deutlich, wie sehr wir uns selbst von künstlicher Dringlichkeit treiben lassen.

Die zentrale Botschaft des Buches ist ebenso simpel wie wirkungsvoll: Die meisten Dinge sind nicht so dringend, wie sie erscheinen. Statt ständig auf das Nächste zu reagieren, sollten wir bewusst entscheiden, was wirklich wichtig ist. Guillebeau lädt dazu ein, den Unterschied zwischen „dringend“ und „bedeutsam“ neu zu lernen – und dadurch mehr Ruhe, Fokus und Lebensqualität zu gewinnen.

Besonders gelungen ist der leicht verständliche und motivierende Schreibstil. Der Autor verzichtet auf komplizierte Fachbegriffe und vermittelt seine Ideen anhand zahlreicher Beispiele, persönlicher Erfahrungen und alltagsnaher Situationen. Dadurch liest sich das Buch angenehm flüssig und bleibt auch bei komplexeren Gedanken zugänglich.

Ein weiteres Highlight sind die zahlreichen Zeichnungen, Skizzen und grafischen Elemente, die die Inhalte auflockern und wichtige Erkenntnisse visuell verdeutlichen. Sie machen das Buch nicht nur abwechslungsreich, sondern helfen auch dabei, die vorgestellten Konzepte besser zu verinnerlichen.

Die Dringlichkeitslüge erinnert uns daran, dass Zeitmanagement nicht bedeutet, immer mehr in weniger Zeit zu schaffen. Viel wichtiger ist es, die richtigen Prioritäten zu setzen und sich nicht von jedem vermeintlichen Notfall aus der Ruhe bringen zu lassen. Wer sich häufig gestresst, getrieben oder dauerhaft beschäftigt fühlt, findet hier viele Denkanstöße, um den eigenen Umgang mit Zeit zu hinterfragen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja!

Ein inspirierendes Sachbuch, das zum Nachdenken anregt und zeigt, dass ein erfüllteres Leben oft nicht mehr Zeit braucht – sondern bewusstere Entscheidungen darüber, wie wir sie nutzen. 

Bewertung
Wissen ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥♥ (4/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)

Die Dringlichkeitslüge | Sachbuch | 304 Seiten
| ISBN: 978-3442180660

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Als ich zum ersten Mal richtig ausgeknockt wurde, wusste ich anfangs nicht, von wem.
– Shaolin Life

Klappentext

Der Weg zur Veränderung beginnt in dir selbstDu hast immer zwei Wege vor dir: den einfachen, schnellen – oder den, der dich wachsen lässt. Nur wer seine Grenzen erkennt, kann sie überwinden. Nur wer sich seinen Herausforderungen stellt, entfaltet sein wahres Potenzial.Wie alte Shaolin-Weisheiten dein modernes Leben verändern könnenIn SHAOLIN LIFE zeigt Sacha Wenk eindrucksvoll, wie die jahrtausendealten Traditionen des Kung Fu sein Leben von Grund auf transformiert haben – und wie auch du diese Kraft nutzen kannst, um dein Leben aktiv zu gestalten.

Die 5 zentralen Tugenden des Shaolin Kung FuStrukturiert nach den wichtigsten Prinzipien der Shaolin begleitet dich das Buch Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mentaler Stärke und innerer Klarheit:

› Fokus – Lerne, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

› Mut – Stelle dich Herausforderungen statt ihnen auszuweichen.

› Disziplin – Entwickle Routinen, die dich deinem Ziel jeden Tag näherbringen.

› Geduld – Wachse in deinem Tempo und bleibe auf deinem Weg.

› Demut – Erkenne, dass wahre Stärke mit innerer Haltung beginnt.

Was dieses Buch für dich tun kann

› Es hilft dir, mental stärker und widerstandsfähiger zu werden.

› Es zeigt dir, wie du Ziele nicht nur setzt, sondern erreichst.

› Es bringt jahrtausendealte Weisheiten in deinen modernen Alltag.

› Es motiviert dich, die beste Version deiner selbst zu werden.

Für wen ist dieses Buch?Für alle, die:

› sich weiterentwickeln möchten,

› nach Orientierung und innerer Stabilität suchen,

› praktische Wege zu mehr Fokus und Selbstwirksamkeit wollen,

› ihr Leben bewusst gestalten möchten – statt sich vom Alltag treiben zu lassen.

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten?

Meine Meinung zu Shaolin Life

Shaolin Life ist weit mehr als ein klassischer Ratgeber. Es ist die persönliche Geschichte eines jungen Mannes, der einen aussergewöhnlichen Weg eingeschlagen hat – und gleichzeitig eine Einladung, die eigene Sicht auf Disziplin, Wachstum und innere Stärke zu hinterfragen.

Besonders beeindruckend ist die Lebensgeschichte von Sacha Wenk. Als Jugendlicher entschied er sich für einen Weg, den wohl die wenigsten wählen würden: Er verliess sein gewohntes Umfeld, um sich intensiv den Lehren und Werten der Shaolin-Tradition zu widmen. Seine Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse machen das Buch authentisch und glaubwürdig. Man spürt auf jeder Seite, dass hier nicht theoretisches Wissen vermittelt wird, sondern gelebte Erfahrungen.

Der Schreibstil ist angenehm zugänglich und motivierend. Komplexe Themen wie Selbstdisziplin, mentale Stärke, Fokus und persönliche Entwicklung werden verständlich erklärt und mit konkreten Beispielen aus Sachas eigenem Leben verknüpft. Dadurch wirkt das Buch nie belehrend, sondern inspirierend.

Besonders spannend sind die fünf Tugenden des Kung Fu, die als roter Faden durch das Buch führen. Sie regen zum Nachdenken an und zeigen, dass wahre Stärke nicht nur aus körperlicher Fitness entsteht, sondern vor allem aus Charakter, Ausdauer und der Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten.

Shaolin Life ist ein Buch für alle, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und offen für neue Perspektiven sind. Die Mischung aus autobiografischen Einblicken, philosophischen Gedanken und praktischen Impulsen macht die Lektüre abwechslungsreich und inspirierend.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, Sacha Wenk beweist eindrucksvoll, dass aussergewöhnliche Ziele erreichbar werden können, wenn Mut, Disziplin und Leidenschaft zusammenkommen. Seine Geschichte fasziniert, motiviert und hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Ein inspirierendes Buch, das dazu anregt, die eigene Komfortzone zu verlassen und das eigene Potenzial neu zu entdecken. 

Bewertung
Plot ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Shaolin Life | Ratgeber | 320 Seiten
| ISBN: 978-3328604761

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Klappentext

Ein Leben nach dem (klinischen) Tod

Was ist wirklich wichtig im Leben? Wenn wir Dr. Matt Morgan fragen, finden wir die besten Antworten nicht bei Influencern oder Life-Coaches. Für sein neues Buch hat der Intensivmediziner mit Menschen gesprochen, die ihren eigenen Herzstillstand überlebt haben und schließlich vor der Frage standen, welchen Sinn sie diesem so wunderbaren wie fragilen Geschenk namens Leben verleihen möchten. Wir lernen eine junge Frau kennen, die ihr Herz in einem Glas betrachten kann, treffen einen Fischer, der mit den Fischen schlief, und einen Apotheker, dem keine Medikamente mehr helfen konnten. Ihnen allen gemein: Ihre außergewöhnliche Erfahrung hat ihr Leben von Grund auf verändert, um nicht zu sagen, bereichert.Elf so berührende wie inspirierende Fälle und Lektionen von der Intensivstation, die vor allem eines sind: Ein Grundkurs in gutem Leben für alle Sinnsucher.

Meine Meinung zu Lebensursache: Tod – Was wir von Menschen lernen können, die eine zweite Chance bekommen haben

Was passiert eigentlich, wenn Menschen dem Tod von der Schippe springen? Und was können wir von ihnen lernen?

In Lebensursache: Tod nimmt uns der Intensivmediziner Matt Morgan mit auf die Intensivstation und erzählt von echten Patientinnen und Patienten, die an der Grenze zwischen Leben und Tod standen. Dabei verbindet er bewegende Schicksale mit verständlichen medizinischen Erklärungen und spannenden Einblicken in die moderne Intensivmedizin.

Besonders beeindruckend ist die menschliche Perspektive: Hinter jeder Diagnose steht ein Mensch mit Hoffnungen, Ängsten und einer einzigartigen Geschichte. Morgan schreibt einfühlsam, respektvoll und schafft es, komplexe medizinische Zusammenhänge auch für Laien verständlich zu machen.

Das Buch regt zum Nachdenken über die Zerbrechlichkeit des Lebens an, wirkt dabei aber nie bedrückend. Stattdessen vermittelt es Staunen über die Fähigkeiten des menschlichen Körpers und die Arbeit der Menschen, die täglich Leben retten.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja. Ein faszinierendes Sachbuch für alle, die sich für Medizin, menschliche Schicksale und die großen Fragen des Lebens interessieren. Bewegend, lehrreich und überraschend hoffnungsvoll.

Bewertung
Plot ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)

Lebensursache: Tod – Was wir von Menschen lernen können, die eine zweite Chance bekommen haben | Sachbuch | 273 Seiten
| ISBN: 978-3466373659

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Was passiert mir beim Lesen?
– Eine Seite noch

Klappentext

Es gibt Bücher, an denen man wächst und solche, an denen man scheitert. Bücher, die einen begeistern, gefangen nehmen, nicht mehr loslassen. Die einen empören, verstören, überfordern, zum Lachen oder zum Weinen bringen. Bestsellerautorin Meike Winnemuth ist zurück und widmet sich nach Weltreise und Garten einer weiteren Passion: dem Lesen. Von Seneca über Tolstoi zu Virginia Woolf und Sally Rooney, von der Bibel bis Fourth Wing liest sie einen Sommer lang alles, was ihr in die Finger kommt. Erfreut sich an Selbstversuchen, trifft andere Leseverrückte, unternimmt Ausflüge in die weite Welt der Literatur. Und findet dabei, was sie nicht gesucht hat. Befindet: Lesen macht das Leben eine Nummer größer. Es schenkt Verbundenheit über alle Grenzen hinweg. Und doch lesen zwei Menschen nie dasselbe Buch.

Meine Meinung zu Eine Seite noch: Warum Lesen uns so glücklich macht

Eine Seite noch ist ein liebevoller, kluger und unglaublich ehrlicher Blick auf das Lesen selbst – und auf alles, was Bücher in uns auslösen können. Meike Winnemuth schreibt nicht einfach über Literatur, sondern über das Gefühl, sich in Geschichten zu verlieren, sich durch Bücher zu verändern und manchmal auch ein kleines Stück Heimat zwischen Seiten zu finden.

Besonders schön ist dabei ihre Mischung aus Humor, Beobachtungsgabe und persönlicher Reflexion. Das Buch fühlt sich weniger wie ein klassischer Essayband an, sondern eher wie ein langes Gespräch mit einer Freundin, die Bücher genauso liebt wie man selbst. Dabei springt Winnemuth zwischen Erinnerungen, Leseerfahrungen und Gedanken über das Leben hin und her – ohne jemals belehrend zu wirken.

Gerade für Menschen aus der Bookstagram- oder Leseratten-Bubble steckt hier viel Wiedererkennung drin: dieses „nur noch ein Kapitel“, das plötzlich bis 2 Uhr morgens dauert, das emotionale Anhängen an Figuren oder das ständige Bedürfnis, das nächste grossartige Buch zu finden.

Wer tiefgehende Literaturanalysen erwartet, wird hier vielleicht überrascht sein. Dieses Buch lebt viel mehr von Atmosphäre, Leidenschaft und Persönlichkeit. Genau das macht es aber so charmant.

Eine warmherzige Liebeserklärung ans Lesen – perfekt für alle, die Bücher nicht nur konsumieren, sondern fühlen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, ideal auch als Geschenk für sich selbst oder für andere.

Bewertung
Leseliebe ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Eine Seite noch: Warum Lesen uns so glücklich macht | Sachbuch | 208 Seiten
| ISBN: 978-3328604785

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Worum geht es?

Die Woche nach Weihnachten und vor Silvester ist eine besondere Zeit. Die Zeit, die sich auch „zwischen den Jahren“ nennt. Zu dieser Zeit gibt es nun diese Rauhnächte Karten – bereit für die Magie?

Mit diesen Karten stärkst du deine Intuition und entdeckst deine authentische Kraft wieder – als verlässliche Unterstützung für das kommende Jahr.
– Die weibliche Energie der Rauhnächte

Klappentext

Die Zeit der Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag ist der ideale Rahmen für innere Einkehr und Reflexion. Dieses liebevolle und inspirierende Kartenset für Frauen bietet Impulse für eine Bewusstseinsreise, bei der Altes losgelassen werden kann und der Raum für Neues geöffnet wird.

Achtsamkeitspraktiken, Rituale und Reflexionsfragen stärken dabei die eigene weibliche Intuition und leiten Schritt für Schritt eine kraftvolle Transformation für das neue Jahr ein. Erlebe deine weibliche Weisheit und deine authentische Stärke als ein Geschenk, das dich durch dein ganzes Leben begleitet, und tauche ein in die besinnliche Zeit.

Meine Meinung zu Die weibliche Energie der Rauhnächte

Ich liebe die Rauhnächte – für mich eine absolut magische Zeit! Bereits letztes Jahr habe ich mich mit dieser besonderen Woche zwischen den Jahren beschäftigt und es hat für mich absolut funktioniert.

Dieses Jahr möchte ich mit diesem tollen Kartenset noch tiefer in die Thematik eintauchen und mich komplett auf meine weibliche Energie verlassen.

Ein Ritual aus den Rauhnächten ist es, sich 13 Wünsche aufzuschreiben. Ab dem 21.12. wird dann jede Nacht – für 12 Nächte lang – eines dieser Zettelchen verbrannt. Der 13te Wunsch der übrig bleibt, muss von dir selbst erfüllt werden. Alle anderen Wünsche, werden vom Universum erfüllt.

Dies sagt jedenfalls die Legende der Rauhnächte – für mich eine wundervolle Art, um sich mal wieder mit sich selbst und seinen Zielen auseinander zu setzen.

Das Kartenset besteht aus 48 Karten, in den Rauhnächten soll man jeweils intuitiv eine oder mehrere dieser Karten ziehen und sich mit dem geschriebenen auseinandersetzen.

Einige davon habe ich bereits gelesen und ich finde die Botschaften darauf sehr stark und teilweise auch emotional.

Ich freue mich schon jetzt auf die Woche der Rauhnächte und werde die Karten auf jeden Fall intensiv nutzen.

Bewertung
Karten ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Spielvergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Die weibliche Energie der Rauhnächte | Kartenset | 48 Karten
| ISBN:
978-3-442-22388-6

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Worum geht es?

Wie sieht unsere Zukunft aus? Gibt es noch Hoffnung? Für Dirk Steffens – ist klar, wer optimistisch ist, hat bessere Chancen…

„Wie nach dem Krieg“, sagt der alte Mann, „da war auch alles kaputt.“
– Hoffnungslos optimistisch

Klappentext

Optimismus ist ein Lebensthema für Dirk Steffens. Der bekannte Wissenschaftsjournalist, Moderator für Natursendungen (GEO, Terra-X), Podcaster (Kettenreaktion) und Autor mehrerer Bestseller zu den Themen Natur und Umwelt hat nicht immer nur mit schönen Bildern und Nachrichten zu tun. Im Gegenteil, er sorgt sich um die Überlebensfähigkeit der Menschheit auf diesem Planeten. Aber deshalb den Kopf in den Sand stecken? Kommt für Dirk Steffens nicht infrage. In diesem Buch begründet er, warum – und was ihm Kraft gibt. Warum Optimismus die einzig vernünftige Möglichkeit ist, auf Krisen zu reagieren. In drei Schritten und anhand inspirierender Beispiele zeigt er, dass allein eine optimistische Haltung und, damit einhergehend, positive Erzählungen uns dazu bringen, Verantwortung anzunehmen, gemeinsam zu handeln und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Denn: Die Zukunft wird so sein, wie wir heute über sie sprechen.

Meine Meinung zu Hoffnungslos optimistisch: Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft

Ich war super gespannt auf dieses Buch und habe es begeistert aufgeschlagen. Doch die ersten Kapitel waren alles andere als packend. Es wurde für meinen Geschmackt zu viel drumherum geschrieben. Ausserdem hatten die Kapitel für mich nicht wirklich einen Zusammenhang.

Und der Optimismus kam mir ehrlich gesagt auch etwas zu kurz.

Natürlich bauen die Kapitel auch aufeinander auf aber mir waren diese zu kompliziert geschrieben und es gab zu viele Abschnitte, in denen ausgewichen wurde.

Auch die vielen Hints zur Deutschen Bahn fand ich unpassend und irgendwie hat das Buch für mich die Wirkung verfehlt und den Klappentext nicht eingehalten. Schade.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Das Buch konnte mich leider gar nicht überzeugen.

Bewertung
Plot ♥ (1/5)
Schreibstil ♥ (1/5)
Botschaft ♥ (1/5)
Lesevergnügen ♥ (1/5)

Hoffnungslos optimistisch:
Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft | Sachbuch | 144 Seiten
| ISBN: 978-3328604693

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Worum geht es?

Trigger gibt es mittlerweile viel zu viele und diese sind negativ. Doch sollten wir uns im Leben auf die negativen Dinge konzentrieren? Oder sollten wir vielmehr ausschau halten, nach den postiven Momenten, dem so genannten Glimmer?

Wann warst du zuletzt im Einklang mit dir selbst?
– Glimmer

Klappentext

Sie lauern überall: «Trigger», bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. 

Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der «Glimmer». Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude. Und wenn wir die Glimmer in unserem Alltag besser wahrnehmen lernen, haben sie das Potenzial, für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht.

Bernhard Tewes führt mit diesem Buch fundiert und zugänglich in die neue Psychologie der «positiven Trigger» ein, erläutert die gesundheitsfördernde Wirkung von Glimmern und zeigt, wie sich Trigger auflösen und Glimmer entdecken lassen. Mit situativen Übungen bietet er konkrete Hilfe zur Selbsthilfe an, Glimmer zu erkennen und das eigene Leben «zum Leuchten» zu bringen.

Meine Meinung zu Glimmer

Ich würde von mir sagen, dass ich von Grund auf ein positiver Mensch bin. Ich liebe es mich mit Themen rund um positives Mindset und persönlichem Wachstum zu beschäftigen.

Deshalb hat mich Glimmer auch magisch angezogen. Positive Glimmer-Momente? Ja bitte!

Das Buch fängt mit der Geschichte vom Autoren selbst an, man erfährt welche Probleme er hatte, welche Trigger ihn beschäftigt haben. Er geht auf seine Reise ein, erzählt von Meditation, Hypnose und von seiner Nikotinsucht.

Diesen Teil des Buches fand ich durchaus interessant aber die „Eigenwerbung“ zu seiner Hypnose App, fand ich etwas unpassend.

Dann kam für mich der spannende Teil, er berichtet über verschiedene Menschen und wie diese ihren Glimmer gefunden haben. Dieser ist Verknüpft mit Dankbarkeit, Atemübungen und Achtsamkeit. Also alles Dinge, die jemand, der sich mit dieser Thematik bereits beschäftigt hat schon kennt.

So kam leider für mich nur wenig neues hinzu und wirkliche „AHA-Momente“ hatte ich kaum. Das Buch ist solide und gut geschrieben. Vielleicht etwas zu viel Selbstmarketing aber durchaus interessante Ansätze.

Für Menschen, die ganz neu in diese Welt eintauchen auf jeden Fall empfehlenswert, für diejenigen, die schon länger in der Selbstreflexion sind; eher wenig Neues.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Es war ganz okay aber ich habe mir mehr erhofft.

Bewertung
Inhalt ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥ (3/5)
Lesevergnügen ♥♥♥ (3/5)

Glimmer | Sachbuch | 272 Seiten
| ISBN: 978-3499016967

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Der Beitrag Glimmer: Die neue Psychologie der positiven Trigger von Bernhard Tewes | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Wie wäre es, wenn du jeden Tag etwas Neues lernen könntest? Und dies nur, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst. Anstatt sich stundenlang die Zeit mit scrollen zu vertreiben, sollte man viel eher zu diesem Buch hier greifen. Ein Jahr des Staunens bietet einem 365 Wissenswunder – absolut lehrreich und spannend.

Die Welt, in der wir leben, ist aussergewöhnlich: Wir sind umgeben von Wundern der Natur, lernen ständig atemberaubende Technologien, blicken auf Jahrtausende voller Kunst, Kultur und Geschichte zurück und dennoch: Mit jedem Tag wird es schwerer, all diese Schätze inmitten einer wilden Mischung aus Störsignalen zu erkennen.
– Ein Jahr des Staunens

Klappentext

Inmitten des stressigen Alltages kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, die kleinen Wunder unserer Welt wahrzunehmen und wertzuschätzen. Dieses liebevoll gestaltete Buch soll uns dabei helfen und begleitet uns mit seinen 365 fröhlich-zufälligen und äußerst faszinierenden Einträgen durch ein ganzes Jahr, um uns Tag für Tag zum Staunen und Wundern zu bringen. Wir erfahren zum Beispiel, was die Japaner mit „kuchisabishii“ meinen, wie die Viktorianer durch Blumen kommunizierten und wir entdecken die geheime Herkunft der Pudelmütze. Es gibt Geschichten über fußballspielende Bienen und Wikingermäuse, den Beginn des Thesaurus und das Ende der Bibliothek von Alexandria. Ein Buch, das die Stimmung hebt, den Horizont erweitert und uns jeden Tag ein bisschen klüger macht.

Meine Meinung zu Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige

Wer mich kennt, weiss wie wissbegierig ich bin. Ich kann gar nicht aufhören mich für neue Dinge zu interessieren und möchte noch so viel lernen. Als ich über dieses Buch gestolpert bin, schrie es also beinahe meinen Namen.

Ein Jahr, jeden Tag etwas neues lernen – perfekt! Das Buch ist super übersichtlich gegliedert. Die Einleitung erklärt einem direkt alles und idealerweise startet man direkt am 1. Januar.

Jeden Tag kann man so ein Kapitel bzw. eine Seite lesen und lernt dabei zu jedem x-belibigen Thema etwas. Von „Woraus bestehst du?“ zu „Der Stammbaum der Musik“ über ein „Sushi Glossar“ und „Magische Tiere“ gibt es wirklich alle möglichen Themen in diesem Buch.

Von Januar bis Dezember, Tag für Tag kann man so etwas neues lernen oder sich tiefer in ein Thema hineinlesen. Natürlich habe ich noch nicht alles gelesen sondern mich lediglich etwas hineingefühlt, denn ich möchte dieses Buch im neuen Jahr bewusst jeden Tag lesen! Wer von euch ist da auch mit am Start?

Und ist es nicht spannend jeden Tag random etwas zu erlernen? Was sind schon 5 Minuten deines ganzen Tages? Und wenn man das ganze Scrollen durch die Sozialen Medien mit lesen ersetzen würde… ja dann hätte ich definitv keinen SuB mehr! 😀

Besonders in der heutigen schnellebigen Zeit finde ich es noch viel wichtiger sich wieder mehr Wissen, insbesondere durch Bücher, anzueignen. Nicht nur sein Wissen aus den schnellen 3 Sekunden Reels und Tiktoks zu ziehen, sondern sich bewusst Zeit zu nehmen und in Ruhe etwas zu lesen und dabei einen „AHA-Moment“ zu erleben.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, ich liebe solche Sachbücher und bin schon sehr gespannt auf die einzelnen Themen.

Bewertung
Inhalt ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige | Sachbuch | 352 Seiten
| ISBN: 978-3453219083

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Der Beitrag Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige von Elizabeth Foley und Beth Coates | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Wie keine andere schafft es Giulia Enders uns unseren menschlichen Körper zu erklären. Dabei ist sie charmant, klug und fesselnd. Organisch beschäftigt sich mit unserem inneren und zeigt dabei, wie all unsere Organe auch Einfluss auf unsere Aussenwelt haben.

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.
– Organisch

Klappentext

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.

Tief in unserem Inneren wirken Kräfte, die uns Tag für Tag schützen, heilen und am Leben halten – meist, ohne dass wir es bemerken.

Giulia Enders nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise zu den unsichtbaren Helden unseres Körpers. Sie zeigt, wie unser Innerstes mit erstaunlicher Intelligenz auf Herausforderungen reagiert und uns immer wieder neue Wege aufzeigt.

Mit anschaulichen Geschichten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen öffnet dieses Buch nicht nur die Augen für die Wunder in uns, sondern inspiriert dazu, dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Organisch ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, das Leben von innen heraus zu verstehen – und zu lieben.

Mit wissenschaftlicher Präzision und erzählerischem Charme öffnet dieses Buch Türen zu einer Welt, die uns täglich begleitet – und doch voller Geheimnisse steckt.

Meine Meinung zu Organisch

Als ich vor Jahren Darm mit Charme von Giulia Enders las, war ich hin und weg. Sie hat es damals geschafft einem ein super wichtiges Thema nahe zu bringen ohne sich dabei in Fachausdrücken zu verlieren.

Und auch bei Organisch, schafft sie es den Leser / die Leserin zu fesseln. Ich habe Organisch als Hörbuch gehört und konnte dabei Giulia direkt zuhören. Den sie spricht ihr Buch selbst ein und kommt dabei nicht nur super sympatisch rüber sondern fesselt zugleich.

Das Buch ist sehr gut aufgebaut und führt einen von Kapitel zu Kapitel tiefer in den menschlichen Körper. Ob unser Immunsystem, unser Gehirn oder auch unsere Haut – zu jedem Organ kann die Autorin etwas interessantes berichten. Sie verbindet dabei spannende Geschichte mit faktischem Wissen und nach jedem Kapitel dachte ich „Wow, das macht unser Körper jeden Tag, einfach so?“

Das Buch hat mich wirklich fasziniert und konnte mich von der ersten bis zu letzten Seite mitnehmen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, für alle die mehr über den menschlichen Körper und unsere ORgane lernen möchten ein absouter Must-read!

Bewertung
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Organisch | Sachbuch | 336 Seiten
| ISBN: 978-3550201776

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Der Beitrag Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören von Giulia Enders | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.