Worum geht es?

Die Woche nach Weihnachten und vor Silvester ist eine besondere Zeit. Die Zeit, die sich auch „zwischen den Jahren“ nennt. Zu dieser Zeit gibt es nun diese Rauhnächte Karten – bereit für die Magie?

Mit diesen Karten stärkst du deine Intuition und entdeckst deine authentische Kraft wieder – als verlässliche Unterstützung für das kommende Jahr.
– Die weibliche Energie der Rauhnächte

Klappentext

Die Zeit der Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag ist der ideale Rahmen für innere Einkehr und Reflexion. Dieses liebevolle und inspirierende Kartenset für Frauen bietet Impulse für eine Bewusstseinsreise, bei der Altes losgelassen werden kann und der Raum für Neues geöffnet wird.

Achtsamkeitspraktiken, Rituale und Reflexionsfragen stärken dabei die eigene weibliche Intuition und leiten Schritt für Schritt eine kraftvolle Transformation für das neue Jahr ein. Erlebe deine weibliche Weisheit und deine authentische Stärke als ein Geschenk, das dich durch dein ganzes Leben begleitet, und tauche ein in die besinnliche Zeit.

Meine Meinung zu Die weibliche Energie der Rauhnächte

Ich liebe die Rauhnächte – für mich eine absolut magische Zeit! Bereits letztes Jahr habe ich mich mit dieser besonderen Woche zwischen den Jahren beschäftigt und es hat für mich absolut funktioniert.

Dieses Jahr möchte ich mit diesem tollen Kartenset noch tiefer in die Thematik eintauchen und mich komplett auf meine weibliche Energie verlassen.

Ein Ritual aus den Rauhnächten ist es, sich 13 Wünsche aufzuschreiben. Ab dem 21.12. wird dann jede Nacht – für 12 Nächte lang – eines dieser Zettelchen verbrannt. Der 13te Wunsch der übrig bleibt, muss von dir selbst erfüllt werden. Alle anderen Wünsche, werden vom Universum erfüllt.

Dies sagt jedenfalls die Legende der Rauhnächte – für mich eine wundervolle Art, um sich mal wieder mit sich selbst und seinen Zielen auseinander zu setzen.

Das Kartenset besteht aus 48 Karten, in den Rauhnächten soll man jeweils intuitiv eine oder mehrere dieser Karten ziehen und sich mit dem geschriebenen auseinandersetzen.

Einige davon habe ich bereits gelesen und ich finde die Botschaften darauf sehr stark und teilweise auch emotional.

Ich freue mich schon jetzt auf die Woche der Rauhnächte und werde die Karten auf jeden Fall intensiv nutzen.

Bewertung
Karten ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Spielvergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Die weibliche Energie der Rauhnächte | Kartenset | 48 Karten
| ISBN:
978-3-442-22388-6

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Der Beitrag Die weibliche Energie der Rauhnächte von Christine Dohler| Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Wie sieht unsere Zukunft aus? Gibt es noch Hoffnung? Für Dirk Steffens – ist klar, wer optimistisch ist, hat bessere Chancen…

„Wie nach dem Krieg“, sagt der alte Mann, „da war auch alles kaputt.“
– Hoffnungslos optimistisch

Klappentext

Optimismus ist ein Lebensthema für Dirk Steffens. Der bekannte Wissenschaftsjournalist, Moderator für Natursendungen (GEO, Terra-X), Podcaster (Kettenreaktion) und Autor mehrerer Bestseller zu den Themen Natur und Umwelt hat nicht immer nur mit schönen Bildern und Nachrichten zu tun. Im Gegenteil, er sorgt sich um die Überlebensfähigkeit der Menschheit auf diesem Planeten. Aber deshalb den Kopf in den Sand stecken? Kommt für Dirk Steffens nicht infrage. In diesem Buch begründet er, warum – und was ihm Kraft gibt. Warum Optimismus die einzig vernünftige Möglichkeit ist, auf Krisen zu reagieren. In drei Schritten und anhand inspirierender Beispiele zeigt er, dass allein eine optimistische Haltung und, damit einhergehend, positive Erzählungen uns dazu bringen, Verantwortung anzunehmen, gemeinsam zu handeln und die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Denn: Die Zukunft wird so sein, wie wir heute über sie sprechen.

Meine Meinung zu Hoffnungslos optimistisch: Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft

Ich war super gespannt auf dieses Buch und habe es begeistert aufgeschlagen. Doch die ersten Kapitel waren alles andere als packend. Es wurde für meinen Geschmackt zu viel drumherum geschrieben. Ausserdem hatten die Kapitel für mich nicht wirklich einen Zusammenhang.

Und der Optimismus kam mir ehrlich gesagt auch etwas zu kurz.

Natürlich bauen die Kapitel auch aufeinander auf aber mir waren diese zu kompliziert geschrieben und es gab zu viele Abschnitte, in denen ausgewichen wurde.

Auch die vielen Hints zur Deutschen Bahn fand ich unpassend und irgendwie hat das Buch für mich die Wirkung verfehlt und den Klappentext nicht eingehalten. Schade.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Das Buch konnte mich leider gar nicht überzeugen.

Bewertung
Plot ♥ (1/5)
Schreibstil ♥ (1/5)
Botschaft ♥ (1/5)
Lesevergnügen ♥ (1/5)

Hoffnungslos optimistisch:
Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft | Sachbuch | 144 Seiten
| ISBN: 978-3328604693

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Der Beitrag Hoffnungslos optimistisch: Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft von Dirk Steffens | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Trigger gibt es mittlerweile viel zu viele und diese sind negativ. Doch sollten wir uns im Leben auf die negativen Dinge konzentrieren? Oder sollten wir vielmehr ausschau halten, nach den postiven Momenten, dem so genannten Glimmer?

Wann warst du zuletzt im Einklang mit dir selbst?
– Glimmer

Klappentext

Sie lauern überall: «Trigger», bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. 

Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der «Glimmer». Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude. Und wenn wir die Glimmer in unserem Alltag besser wahrnehmen lernen, haben sie das Potenzial, für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht.

Bernhard Tewes führt mit diesem Buch fundiert und zugänglich in die neue Psychologie der «positiven Trigger» ein, erläutert die gesundheitsfördernde Wirkung von Glimmern und zeigt, wie sich Trigger auflösen und Glimmer entdecken lassen. Mit situativen Übungen bietet er konkrete Hilfe zur Selbsthilfe an, Glimmer zu erkennen und das eigene Leben «zum Leuchten» zu bringen.

Meine Meinung zu Glimmer

Ich würde von mir sagen, dass ich von Grund auf ein positiver Mensch bin. Ich liebe es mich mit Themen rund um positives Mindset und persönlichem Wachstum zu beschäftigen.

Deshalb hat mich Glimmer auch magisch angezogen. Positive Glimmer-Momente? Ja bitte!

Das Buch fängt mit der Geschichte vom Autoren selbst an, man erfährt welche Probleme er hatte, welche Trigger ihn beschäftigt haben. Er geht auf seine Reise ein, erzählt von Meditation, Hypnose und von seiner Nikotinsucht.

Diesen Teil des Buches fand ich durchaus interessant aber die „Eigenwerbung“ zu seiner Hypnose App, fand ich etwas unpassend.

Dann kam für mich der spannende Teil, er berichtet über verschiedene Menschen und wie diese ihren Glimmer gefunden haben. Dieser ist Verknüpft mit Dankbarkeit, Atemübungen und Achtsamkeit. Also alles Dinge, die jemand, der sich mit dieser Thematik bereits beschäftigt hat schon kennt.

So kam leider für mich nur wenig neues hinzu und wirkliche „AHA-Momente“ hatte ich kaum. Das Buch ist solide und gut geschrieben. Vielleicht etwas zu viel Selbstmarketing aber durchaus interessante Ansätze.

Für Menschen, die ganz neu in diese Welt eintauchen auf jeden Fall empfehlenswert, für diejenigen, die schon länger in der Selbstreflexion sind; eher wenig Neues.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Es war ganz okay aber ich habe mir mehr erhofft.

Bewertung
Inhalt ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥ (3/5)
Lesevergnügen ♥♥♥ (3/5)

Glimmer | Sachbuch | 272 Seiten
| ISBN: 978-3499016967

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Der Beitrag Glimmer: Die neue Psychologie der positiven Trigger von Bernhard Tewes | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Wie wäre es, wenn du jeden Tag etwas Neues lernen könntest? Und dies nur, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst. Anstatt sich stundenlang die Zeit mit scrollen zu vertreiben, sollte man viel eher zu diesem Buch hier greifen. Ein Jahr des Staunens bietet einem 365 Wissenswunder – absolut lehrreich und spannend.

Die Welt, in der wir leben, ist aussergewöhnlich: Wir sind umgeben von Wundern der Natur, lernen ständig atemberaubende Technologien, blicken auf Jahrtausende voller Kunst, Kultur und Geschichte zurück und dennoch: Mit jedem Tag wird es schwerer, all diese Schätze inmitten einer wilden Mischung aus Störsignalen zu erkennen.
– Ein Jahr des Staunens

Klappentext

Inmitten des stressigen Alltages kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, die kleinen Wunder unserer Welt wahrzunehmen und wertzuschätzen. Dieses liebevoll gestaltete Buch soll uns dabei helfen und begleitet uns mit seinen 365 fröhlich-zufälligen und äußerst faszinierenden Einträgen durch ein ganzes Jahr, um uns Tag für Tag zum Staunen und Wundern zu bringen. Wir erfahren zum Beispiel, was die Japaner mit „kuchisabishii“ meinen, wie die Viktorianer durch Blumen kommunizierten und wir entdecken die geheime Herkunft der Pudelmütze. Es gibt Geschichten über fußballspielende Bienen und Wikingermäuse, den Beginn des Thesaurus und das Ende der Bibliothek von Alexandria. Ein Buch, das die Stimmung hebt, den Horizont erweitert und uns jeden Tag ein bisschen klüger macht.

Meine Meinung zu Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige

Wer mich kennt, weiss wie wissbegierig ich bin. Ich kann gar nicht aufhören mich für neue Dinge zu interessieren und möchte noch so viel lernen. Als ich über dieses Buch gestolpert bin, schrie es also beinahe meinen Namen.

Ein Jahr, jeden Tag etwas neues lernen – perfekt! Das Buch ist super übersichtlich gegliedert. Die Einleitung erklärt einem direkt alles und idealerweise startet man direkt am 1. Januar.

Jeden Tag kann man so ein Kapitel bzw. eine Seite lesen und lernt dabei zu jedem x-belibigen Thema etwas. Von „Woraus bestehst du?“ zu „Der Stammbaum der Musik“ über ein „Sushi Glossar“ und „Magische Tiere“ gibt es wirklich alle möglichen Themen in diesem Buch.

Von Januar bis Dezember, Tag für Tag kann man so etwas neues lernen oder sich tiefer in ein Thema hineinlesen. Natürlich habe ich noch nicht alles gelesen sondern mich lediglich etwas hineingefühlt, denn ich möchte dieses Buch im neuen Jahr bewusst jeden Tag lesen! Wer von euch ist da auch mit am Start?

Und ist es nicht spannend jeden Tag random etwas zu erlernen? Was sind schon 5 Minuten deines ganzen Tages? Und wenn man das ganze Scrollen durch die Sozialen Medien mit lesen ersetzen würde… ja dann hätte ich definitv keinen SuB mehr! 😀

Besonders in der heutigen schnellebigen Zeit finde ich es noch viel wichtiger sich wieder mehr Wissen, insbesondere durch Bücher, anzueignen. Nicht nur sein Wissen aus den schnellen 3 Sekunden Reels und Tiktoks zu ziehen, sondern sich bewusst Zeit zu nehmen und in Ruhe etwas zu lesen und dabei einen „AHA-Moment“ zu erleben.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, ich liebe solche Sachbücher und bin schon sehr gespannt auf die einzelnen Themen.

Bewertung
Inhalt ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige | Sachbuch | 352 Seiten
| ISBN: 978-3453219083

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Der Beitrag Ein Jahr des Staunens: 365 Wissenswunder für Neugierige von Elizabeth Foley und Beth Coates | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Wie keine andere schafft es Giulia Enders uns unseren menschlichen Körper zu erklären. Dabei ist sie charmant, klug und fesselnd. Organisch beschäftigt sich mit unserem inneren und zeigt dabei, wie all unsere Organe auch Einfluss auf unsere Aussenwelt haben.

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.
– Organisch

Klappentext

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.

Tief in unserem Inneren wirken Kräfte, die uns Tag für Tag schützen, heilen und am Leben halten – meist, ohne dass wir es bemerken.

Giulia Enders nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise zu den unsichtbaren Helden unseres Körpers. Sie zeigt, wie unser Innerstes mit erstaunlicher Intelligenz auf Herausforderungen reagiert und uns immer wieder neue Wege aufzeigt.

Mit anschaulichen Geschichten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen öffnet dieses Buch nicht nur die Augen für die Wunder in uns, sondern inspiriert dazu, dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Organisch ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, das Leben von innen heraus zu verstehen – und zu lieben.

Mit wissenschaftlicher Präzision und erzählerischem Charme öffnet dieses Buch Türen zu einer Welt, die uns täglich begleitet – und doch voller Geheimnisse steckt.

Meine Meinung zu Organisch

Als ich vor Jahren Darm mit Charme von Giulia Enders las, war ich hin und weg. Sie hat es damals geschafft einem ein super wichtiges Thema nahe zu bringen ohne sich dabei in Fachausdrücken zu verlieren.

Und auch bei Organisch, schafft sie es den Leser / die Leserin zu fesseln. Ich habe Organisch als Hörbuch gehört und konnte dabei Giulia direkt zuhören. Den sie spricht ihr Buch selbst ein und kommt dabei nicht nur super sympatisch rüber sondern fesselt zugleich.

Das Buch ist sehr gut aufgebaut und führt einen von Kapitel zu Kapitel tiefer in den menschlichen Körper. Ob unser Immunsystem, unser Gehirn oder auch unsere Haut – zu jedem Organ kann die Autorin etwas interessantes berichten. Sie verbindet dabei spannende Geschichte mit faktischem Wissen und nach jedem Kapitel dachte ich „Wow, das macht unser Körper jeden Tag, einfach so?“

Das Buch hat mich wirklich fasziniert und konnte mich von der ersten bis zu letzten Seite mitnehmen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, für alle die mehr über den menschlichen Körper und unsere ORgane lernen möchten ein absouter Must-read!

Bewertung
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Organisch | Sachbuch | 336 Seiten
| ISBN: 978-3550201776

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Der Beitrag Organisch: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören von Giulia Enders | Rezension erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Bist du auf der Suche nach einem Workbook, dass dich durchs Jahr hindurch begleitet? Motiviert und zur Selbstreflexion anregt? In ICHzauber findest du genau das und noch vieles mehr!

Her mit dem schönen Leben! Klar, wer will das nicht. Und doch hängen wir im Alltag und unseren Mustern fest.
– ICHzauber

Klappentext

ICHzauber
Her mit dem schönen Leben!
Klingt gut – aber wie kommst du da eigentlich hin?
Dieses Buch ist dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu einem Leben, das sich wirklich gut anfühlt: erfüllt, kraftvoll, echt. Kein abgehobenes Coaching-Blabla, sondern ehrliche Impulse und alltagstaugliche Rezepte für deine persönliche Selbstentwicklung.

Du musst kein völlig neuer Mensch werden. Du darfst dir endlich selbst wichtig sein.

Im Buch sind 52 kurze, kraftvolle Kapitel für dich. Mit über 120 klaren Fragen, echten Denkanstößen und Platz für deine Antworten. Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst nur den Mut, bei dir selbst hinzuschauen. Und der kommt, wenn du losgehst.

So beginnst du deine Reise zu dir selbst und deinem schönen Leben. Du findest heraus, was du wirklich willst, was dir im Weg steht und wie du deinen Selbstwert von innen heraus stärkst.

Diese Kapitel und Themen erwarten dich im Buch (Auswahl):Selbsterkenntnis: Dich selbst erkennen, Ziele und Visionen definieren
Mentale Gesundheit: Selbstvertrauen, Dankbarkeit und Gefühle, glücklich sein
Körperliche Gesundheit: Essen, Trinken, Schlafen und Bewegung
Selbstmanagement: Verantwortung übernehmen, priorisieren, Nein sagen
Weiterentwicklung und Ziele erreichen: Handle, kleine Schritte, Fehler und Feedback
Ressourcen: Frag nach Hilfe, dein persöliches Netzwerk

Dieses Workbook ist keine Theorie, sondern gelebte Erfahrung aus Coaching, Beratung und dem echten Leben. Es hilft dir, Schritt für Schritt aus dem Funktionieren ins Fühlen und aus dem Fühlen ins Handeln zu kommen.

Das Buch ist für dich, wenn du spürst: Es darf leichter, lebendiger und erfüllter werden.

Denn dein schönstes Leben beginnt mit dir. Und du hast es verdient.Das ist dein ICHzauber!

Meine Meinung ICHzauber

Ich liebe es neue Workbooks auszuprobieren. Insbesondere solche, die einen schon mit dem ersten Satz positiv stimmen.

ICHzauber sagt es bereits im Titel „Her mit dem schönen Leben!“ – und für mich ganz klar; Natürlich möchte jeder ein schönes Leben haben. Doch was bedeutet dies für einen ganz persönlich? Was ist dieses schöne Leben?

Hat man es bereits schon? Oder ist man im Alltagstrott gefangen.

Diese Frage habe ich mir direkt am Anfang des Workbooks gestellt. Für mich ist klar; man kann jederzeit an sich und seiner Einstellung arbeiten. Deswegen liebe ich diese Art von Büchern; denn sie „zwingen“ mich, mich mit mir selbst auseinander zu setzten.

Und nur so kann ich wachsen und auch meine Ziele erreichen.

Das Buch ist in 6 Kapitel unterteilt

• Selbsterkenntnis
• Mentale Gesundheit
• Körperliche Gesundheit
• Selbstmanagement
• Weiterentwicklung und Ziele erreichen
• Ressourcen

Jedes Kapitel ist für sich sehr wertvoll. Man kann selbst entscheiden, ob mab jede Woche eine Seite aus dem Workbook bearbeiten möchte oder ob man jeden Tag 1-3 Seiten ausfüllt. Je nach Thema, fällt es einem manchmal leichter, die Seiten zu erarbeiten.

Und manchmal gibt es Themen, an denen hängt man länger fest. So musste ich mir wirklich länger Gedanken darüber machen, was mir im Leben wirklich grosse Angst macht. Besonders das Kapitel Mentale Gesundheit fordert einen sehr heraus.

Umso spannender wird es dann bei dem Kapitel mit den Zielen – diese Kapitel empfand ich als sehr motivierend und konnte micht gut in die einzelnen Gedanken hineinversetzen.

Das Buch ist im Ganzen eine richtig tolle Ergänzung, wenn man sich mal tiefer mit sich selbst und seinen Zielen auseinander setzen möchte.

Es motivert aber erschlägt einen nicht. Es ist kurzweilig und zugleich kann man sich auf tiefer darauf einlassen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja für alle, die sich selbst herausfordern wollen, Ziele haben und dem Alltag entfliehen wollen; ein richtig tolles Arbeitsbuch!

Bewertung
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

ICHzauber | Workbook | 130 Seiten
| ISBN: 979-8317058487

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Der Beitrag ICHzauber – Her mit dem schönen Leben: 52 Impulse, die dich und dein Leben positiv verändern von Jörg Meißner erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Endlich eine Methode, die dir den Familienalltag erleichtert! Bist du bereit für all deine Gedanken?

Stell dir vor, du bist am 23. Dezember mit allen Weihnachtsvorbereitungen fertig und deine to-do Liste ist leer.
-Die Kopf-frei-Methodekopffrei

Klappentext

Du jonglierst Job und Familie, führst lange To-do-Listen und hast dennoch den Eindruck, niemals fertig zu werden? Dein Alltag klappt einigermaßen, doch er fühlt sich mühsam und frustrierend an? Du wünschst dir endlich mehr Zeit für dich? Dann ist dies genau dein Buch! Mit der genial einfachen Kopf-frei-Methode organisierst du dich völlig neu. Du gewinnst den perfekten Überblick über all deine Aufgaben, setzt klare Prioritäten und gehst auch umfangreiche Projekte oder Lebensträume endlich an. Und zwar mit Leichtigkeit!

Loslegen, aufatmen, glücklich werden! Das Buch für alle, die mehr schaffen und mehr Zeit für ihre Familie haben wollen!

Meine Meinung zu Die Kopf frei Methode

Ich liebe solche Bücher! Und war sehr gespannt auf die Kopf frei Methode. Das Buch ist super strukturiert und man erhält von Anfang an viel Wissen.

Man lernt die Autorin kennen und erfährt wieso sie diese Methode entwickelt hat und was agiles Arbeiten bedeutet.

Ich finde den Ansatz eines Boards wo alle to-do’s, Aufgaben und Termine gesammelt werden super interessant und werde dies auf jeden Fall auch bei uns zu Hause ausprobieren.

Alles was aus dem Kopf aufgeschrieben wird, macht den Alltag und den Kopf freier. Finde ich toll! Der Ansatz an sich ist jetzt aber nicht weltbegwegend neu – viele Tipps kannte ich bereits und fand es als Auffrischung toll, jedoch wurde mir einiges dann doch zu langatmig erklärt.

Schreibstil

Der Schreistil war gut und flüssig geschrieben. Die Informationen sind gut verpackt und werden klar und verständlich weitergegeben.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Für alle die gerne Planen und Struktur in ihren Alltag bringen möchten: Dies ist das richtige Buch dazu!

Bewertung
Infos ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5)
Botschaft ♥♥♥♥ (4/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)

Die Kopf frei Methode | Ratgeber | 240 Seiten
Goldmann Verlag | ISBN: 978-3-466-31228-3

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Der Beitrag Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun von Carolin Habekost erschien zuerst auf read books and fall in love.

Mindset – Health – Reflection

Worum geht es?

Wie steht es um deine mentale Gesundheit? Hast du das Gefühl dein Leben im Griff zu haben oder fühlst du dich überfordert? In „Die MHR-Methode“ hat Georg Rösl nicht nur tief in sein innerstes Blicken lassen, sondern ein Gesamtwerk geschrieben, dass einem auf viele Arten im Leben helfen kann.

Im hektischen Strudel des modernen Lebens haben wir oft das Gefühl, dass wir keine Kontrolle mehr über unser eigenes Schicksal haben.
– Die MHR-Methode

Klappentext

Tief in jedem von uns liegen die mentalen Instrumente, um unser Leben positiv zu gestalten, selbst wenn es um uns herum stürmt. Dafür ist es wichtig, unseren persönlichen mentalen Kompass zu kennen und zu wissen, wie wir unsere mentalen Ressourcen am besten für uns selbst nutzen können. Das und viel mehr ist das Ziel von George und seinem Team. Erstmals gibt es einen klaren Leitfaden, der dich durch Themen wie Selbstanalyse, Forschung im Alltag, sowie Anwendung mentaler Strategien und Werkzeuge führt. So schaffst du dir selbst einen individuellen Bauplan, um dein Leben zu organisieren und neu auszurichten. Du wirst lernen, wie du nicht länger von äußeren Einflüssen getrieben wirst, sondern aktiv deine eigene Reise gestaltest. Mithilfe praktischer Werkzeuge wirst du in derLage sein, deinen Kompass einzustellen und auf Kurs zu bleiben.

Meine Meinung zu Die MHR-Methode

Als ich auf dieses Buch aufmerksam gemacht wurde, war ich sehr gespannt, was mich auf den über 300 Seiten wohl erwarten würde. Und ich wurde mehr als positiv überrascht.

WAS DIR DIESES BUCH GEBEN KANN 

Von Zweifel zu Zuversicht: deine mentale Verwandlung.

Gedanken heilen, Leben erblühen: dein Leitfaden für mentale Blüte.

Liebe dich selbst, verändere dein Leben: deine Reise zu innerer Stärke.

Energie tanken, Geist neu ausrichten: dein Kompass für mentale Balance.

Denken, wachsen, erblühen: dein Guide zu Kraft und mentalem Verständnis.

Mental stark, Leben gestalten: dein Buch für Selbstvertrauen.

Mehr Glück, weniger Sorgen: dein Kompass zu einem erfüllten Leben.

Deine Gedanken, dein Glück: dein Buch für ein erfülltes Leben.

Das klingt alles fast schon zu schön, um wahr zu sein und eines sollte einem beim Lesen auf jeden Fall klar sein; Dies ist ein Arbeitsbuch – ein Buch, welches du zur Hand nehmen solltest, um an DIR selbst zu arbeiten. Und da auch schon der erste Hint: DU bist wichtig – und dein Leben kannst nur DU beeinflussen.

Zwei Dinge, die ich unglaublich toll finde, möchte ich am Anfang hervorheben:

• Die Einnahmen / der Gewinn von diesem Buch wird vom Autor an die „Deutsche Stiftung für Mentale Gesundheit by George“ gespendet (siehe Seite 10)
• Dieses Buch wurde von einem Menschen geschrieben, der kein Arzt / Therapeut oder ähnliches ist, sondern von einem Menschen, der aus Erfahrung spricht und vieles selbst erlebt und überstanden hat

Das Buch ist so aufgebaut, dass man nach dem Vorwort wild durchs Buch blättern kann und sich die Kapitel rauspickt, die einen gerade am meisten beschäftigen. Oder man kann, so wie ich es getan habe, chronologisch durchs Buch gehen und Seite für Seite durcharbeiten.

Nach dem Vorwort wird die MHR-Methode im groben erklärt. Dabei sind die 5 Stufen besonders wichtig:

1. Selbstanalyse
2. Forschen & Lernen
3. Die Macht mentaler Strategien
4. Mentale Werkzeuge
5. Werde dein eigener Therapeut

Ebenfalls werden einem auch MHR-Tools direkt auf dem Weg mitgegeben, da fand ich den „Selfcare Radar“ besonders interessant.

Es braucht eine gewisse Zeit, deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten und dich, deine Gefühle, Emotionen und Gedanken wieder leben und lieben zu lernen.
– Die MHR-Methode – S. 26

Vielleicht fragt ihr euch jetzt; Aber ist dieses Buch was für mich? Ich habe ja keine mentalen Probleme? Ich persönlich habe auch so gedacht aber dieses Buch ist so viel mehr, als man auf den ersten Blick glaubt. Man findet darin Fragen wie; „Was bedeutet Glück für dich?“, „Was sind deine Ziele im Leben?“ oder auch „Was hindert dich daran, glücklich zu sein im Leben?“.

Alles meiner Meinung nach Fragen, die sich jeder von uns einmal stellen sollte. Sich wirklich einmal bewusst die Zeit nehmen und sich mit seinem Inneren zu beschäftigen.

Das Kapitel über Dankbarkeit fand ich auch besonders schön und wichtig. Ich habe so viel neues aber auch altes für mich darin entdeckt. Es war schön sich über einige Dinge wieder bewusster zu werden.

Aktuell bin ich etwas über der Hälfte des Buches. Ich erarbeite es Etappenweise und muss mir dazwischen immer wieder ein paar Tage Zeit lassen, um das gelesene zu verarbeiten. Ich glaube, dass ist allgemein ein guter Tipp für jeden, der sich dem Buch widmen möchte: Lasst euch beim erarbeiten und lesen Zeit. Bei einigen Themen merkt man vielleicht mehr als bei anderen, dass man dort grössere „Baustellen“ hat. Und das ist auch okay so.

Ich finde das Georg Rösl mit „Die MHR-Methode“ ein wundervolles und unglaublich lehrreiches Buch erschaffen hat. Das sicherlich vielen Menschen helfen kann und teilweise auch augenöffnend sein kann. Danke dafür.

Schreibstil

Der Schreibstil ist direkt und persönlich, das mag ich sehr. Man fühlt sich angesprochen und motiviert. Einige Dinge wiederholen sich bewusst und helfen einem so, diese auch zu festigen.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja, von mir gibt es ganz klar eine Leseempfehlung. Ein interessantes Buch, voller Wissen, Erfahrung, Motivation und Selbstreflexion. Für jeden, der sich mit sich selbst auseinandersetzen möchte.

Bewertung
Wissen ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

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Vielen Dank an den Autor und den Verlag für das Rezensionsexemplar.
Die MHR-Methode | Ratgeber | 364 Seiten
Georg Rösl | ISBN: 978-3982562209

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Der Beitrag Die MHR-Methode: Den mentalen Kompass neu einstellen von Georg Rösl erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Katharina klagt ihren Liebhaber der Vergewaltigung an. Ob dies stimmt und wie die Fakten aussehen, erfährt man in diesem spannenden Theaterstück. Aktuell und realistisch dargestellt, schafft es von Schirach mit wenigen Worten eine grossartige Stimmung aufzubauen.

Ein Gerichtssaal in einem Landgericht.
– Sie sagt. Er sagt.

Klappentext

Katharina Schlüter, eine erfolgreiche TV-Moderatorin, behauptet, ihr ehemaliger Geliebter habe sie missbraucht: Aus zunächst einvernehmlichem Sex sei eine Vergewaltigung geworden. In dem Strafprozess steht Aussage gegen Aussage – ein Dilemma, das eine ungeheure Sprengkraft entfaltet. Denn über die berufliche und private Zukunft zweier Menschen hinaus, geht es um nichts weniger als um die Werte, aber auch Vorurteile, die uns als Gesellschaft ausmachen… (Quelle: btb Verlag)

Meine Meinung zu Sie sagt. Er sagt.

Die Bücher von Ferdinand von Schirach versprechen immer grossartiges. Viel Spannung und viel Material zum Nachdenken.

So hat mich auch Sie sagt. Er sagt. von der ersten Seite an gefesselt. Im spannenden Theaterschreibstil erfährt man viel über den Fall und auch wenn wenig drumherum beschrieben wird – bieten die Dialoge jede Menge Material, um sich den Prozess genau vorzustellen.

Ich fand den Aufbau richtig interessant und fieberte mit dem Opfer mit. Die Thematik ist auf jeden Fall spannend und bietet viel Potenzial. Wem glaubt man? Und ab wann wird das Opfer zum Täter dargestellt? Wieso geschieht das? Und wer sagt die Wahrheit?

Bis zum Ende hin bleibt es spannend und auch darüber hinaus lässt einen das Buch noch lange nachdenklich zurück.

Für mich war es trotz offenem Ende eine spannende Lektüre!

Schreibstil

Der Schreibstil ist fabelhaft und das Buch liest sich gut in einem Rutsch weg.

Würde ich das Buch Empfehlen?

Ja auch dieses Buch von Ferdinand von Schirach kann ich wärmstens empfehlen. Spannend und aufwühlend zugleich.

Bewertung
Plot ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

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Sie sagt. Er sagt. | Theaterstück | 144 Seiten
btb Verlag | ISBN: 978-3-442-77466-1

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Der Beitrag Sie sagt. Er sagt. von Ferdinand von Schirach erschien zuerst auf read books and fall in love.

Worum geht es?

Die Philosophie von Maria Montessori ist bereits über 100 Jahre alt, doch heute so aktuell wie noch nie. In diesem Buch erfährst du die Grundsätze von Montessori und praktische Tipps für den Alltag. Damit du und dein Kind eine entspannte Zeit haben könnt.

Gib deinem Kind von Anfang an Raum für Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstständigkeit.
– Montessori einfach leben

Klappentext

„Montessori einfach leben“ bietet Eltern von Kindern im Alter von 0-6 Jahren eine ganzheitlichen Einführung in die Montessori-Philosophie. Erfahre Schritt für Schritt, wie du das Selbstvertrauen, die Konzentration, die Kreativität und die sozialen Fähigkeiten deines Kindes stärken und ihm eine solide Grundlage für lebenslanges Lernen geben kannst.

Mit vielen praktischen Tipps und Anleitungen, wie du die Montessori-Prinzipien einfach in deinen individuellen Alltag zuhause integrieren kannst:

• Welche Potenziale und Fähigkeiten stecken bereits in meinem Kind und wie kann ich diese bestmöglich unterstützen?

• Wie kann ich unser Zuhause kindgerecht und inspirierend gestalten?

• Welche Aktivitäten und Spielmaterialien sind wirklich sinnvoll für die Entwicklung meines Kindes?

• Wie kann ich mein Kind dabei unterstützen sich zu einem bewussten, selbstständigen und glücklichen Erwachsenen zu entwickeln?

Anhand vieler konkreter Beispiele und Fotos aus Familien und mit umfangreichen Zusatzmaterial, wie Checklisten, Produktempfehlungen und Reflexionsfragen kannst du direkt und einfach in die Umsetzung kommen.
Von den ausgebildeten Montessori-Pädagoginnen Carina Doleschal und Valentina Wimmer. (Quelle: Yuna Verlag)

Meine Meinung zu Montessori einfach leben

Seitdem ich Mama bin mache ich mir über alle möglichen Dinge so meine Gedanken. Insbesondere bei der Erziehung und Förderung meines Kleinen. Ich habe schon vorher viel über die Montessori Methode gehört und habe selbst einige Bücher von ihr.

Somit war ich sehr neugierig auf dieses neue Buch, dass scheinbar das Leben einfacher machen sollte.

Zu Beginn des Buches erfährt man viel über die Grundsätze von Montessori und auch einige Hintergrundinfos zu Maria Montessori selbst. Ich fand dies als Einstieg überaus interessant und auch wenn ich einiges davon bereits wusste, war es hilfreich, um ganz in die Thematik einzutauchen.

Nachdem man die Grundsätze gelesen hat kommt man rasch zum praktischen Bereich. Diesen fand ich wirklich sehr interessant und hilfreich. Einiges davon habe ich mir auch direkt im Buch markiert und werde versuchen dies die nächsten Tage bei uns zu Hause noch zu optimieren.

Natürlich kann man nie alles umsetzen – perfekt ist nämlich niemand. Aber wenn man sich an einige Dinge hält, kann man sich selbst den Alltag um einiges einfach gestalten. Was ich mir besonders zu Herzen nehmen möchte ist das Prinzip von „Weniger ist Mehr“ insbesondere beim Spielzeug :D, da werde ich in den nächsten Tagen wohl mit ausmisten beschäftigt sein.

Wer von euch hat selbst auch Kinder / ein Kind? Wie steht ihr zum Montessori Konzept?

Schreibstil

Der Schreibstil ist persönlich, direkt und einfach gehalten. Ich mag es sehr, dass die Autorinnen den Leser direkt ansprechen und auch zu Beginn des Buches auf einiges Hinweisen. Wirklich toll gelöst!

Würde ich das Buch Empfehlen?

Für alle die in die Montessori Prinzipien eintauchen möchten ein tolles Einsteiger Buch mit wertvollen und praktischen Tipps. Von mir eine klare Leseempfehlung!

Bewertung
Tipps ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

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Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.
Montessori einfach leben | Ratgeber | 192 Seiten
Yuna Verlag | ISBN: 978-3-517-30355-0

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Der Beitrag Montessori einfach Leben von Carina Doleschal und Valentina Wimmer erschien zuerst auf read books and fall in love.