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Mindset – Health – Reflection
Worum geht es?
Wie steht es um deine mentale Gesundheit? Hast du das Gefühl dein Leben im Griff zu haben oder fühlst du dich überfordert? In „Die MHR-Methode“ hat Georg Rösl nicht nur tief in sein innerstes Blicken lassen, sondern ein Gesamtwerk geschrieben, dass einem auf viele Arten im Leben helfen kann.
Im hektischen Strudel des modernen Lebens haben wir oft das Gefühl, dass wir keine Kontrolle mehr über unser eigenes Schicksal haben.
– Die MHR-Methode
Klappentext
Tief in jedem von uns liegen die mentalen Instrumente, um unser Leben positiv zu gestalten, selbst wenn es um uns herum stürmt. Dafür ist es wichtig, unseren persönlichen mentalen Kompass zu kennen und zu wissen, wie wir unsere mentalen Ressourcen am besten für uns selbst nutzen können. Das und viel mehr ist das Ziel von George und seinem Team. Erstmals gibt es einen klaren Leitfaden, der dich durch Themen wie Selbstanalyse, Forschung im Alltag, sowie Anwendung mentaler Strategien und Werkzeuge führt. So schaffst du dir selbst einen individuellen Bauplan, um dein Leben zu organisieren und neu auszurichten. Du wirst lernen, wie du nicht länger von äußeren Einflüssen getrieben wirst, sondern aktiv deine eigene Reise gestaltest. Mithilfe praktischer Werkzeuge wirst du in derLage sein, deinen Kompass einzustellen und auf Kurs zu bleiben.
Meine Meinung zu Die MHR-Methode
Als ich auf dieses Buch aufmerksam gemacht wurde, war ich sehr gespannt, was mich auf den über 300 Seiten wohl erwarten würde. Und ich wurde mehr als positiv überrascht.
WAS DIR DIESES BUCH GEBEN KANN
Von Zweifel zu Zuversicht: deine mentale Verwandlung.
Gedanken heilen, Leben erblühen: dein Leitfaden für mentale Blüte.
Liebe dich selbst, verändere dein Leben: deine Reise zu innerer Stärke.
Energie tanken, Geist neu ausrichten: dein Kompass für mentale Balance.
Denken, wachsen, erblühen: dein Guide zu Kraft und mentalem Verständnis.
Mental stark, Leben gestalten: dein Buch für Selbstvertrauen.
Mehr Glück, weniger Sorgen: dein Kompass zu einem erfüllten Leben.
Deine Gedanken, dein Glück: dein Buch für ein erfülltes Leben.
Das klingt alles fast schon zu schön, um wahr zu sein und eines sollte einem beim Lesen auf jeden Fall klar sein; Dies ist ein Arbeitsbuch – ein Buch, welches du zur Hand nehmen solltest, um an DIR selbst zu arbeiten. Und da auch schon der erste Hint: DU bist wichtig – und dein Leben kannst nur DU beeinflussen.
Zwei Dinge, die ich unglaublich toll finde, möchte ich am Anfang hervorheben:
- Die Einnahmen / der Gewinn von diesem Buch wird vom Autor an die „Deutsche Stiftung für Mentale Gesundheit by George“ gespendet (siehe Seite 10)
- Dieses Buch wurde von einem Menschen geschrieben, der kein Arzt / Therapeut oder ähnliches ist, sondern von einem Menschen, der aus Erfahrung spricht und vieles selbst erlebt und überstanden hat
Das Buch ist so aufgebaut, dass man nach dem Vorwort wild durchs Buch blättern kann und sich die Kapitel rauspickt, die einen gerade am meisten beschäftigen. Oder man kann, so wie ich es getan habe, chronologisch durchs Buch gehen und Seite für Seite durcharbeiten.
Nach dem Vorwort wird die MHR-Methode im groben erklärt. Dabei sind die 5 Stufen besonders wichtig:
- Selbstanalyse
- Forschen & Lernen
- Die Macht mentaler Strategien
- Mentale Werkzeuge
- Werde dein eigener Therapeut
Ebenfalls werden einem auch MHR-Tools direkt auf dem Weg mitgegeben, da fand ich den „Selfcare Radar“ besonders interessant.
Es braucht eine gewisse Zeit, deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten und dich, deine Gefühle, Emotionen und Gedanken wieder leben und lieben zu lernen.
– Die MHR-Methode – S. 26
Vielleicht fragt ihr euch jetzt; Aber ist dieses Buch was für mich? Ich habe ja keine mentalen Probleme? Ich persönlich habe auch so gedacht aber dieses Buch ist so viel mehr, als man auf den ersten Blick glaubt. Man findet darin Fragen wie; „Was bedeutet Glück für dich?“, „Was sind deine Ziele im Leben?“ oder auch „Was hindert dich daran, glücklich zu sein im Leben?“.
Alles meiner Meinung nach Fragen, die sich jeder von uns einmal stellen sollte. Sich wirklich einmal bewusst die Zeit nehmen und sich mit seinem Inneren zu beschäftigen.
Das Kapitel über Dankbarkeit fand ich auch besonders schön und wichtig. Ich habe so viel neues aber auch altes für mich darin entdeckt. Es war schön sich über einige Dinge wieder bewusster zu werden.
Aktuell bin ich etwas über der Hälfte des Buches. Ich erarbeite es Etappenweise und muss mir dazwischen immer wieder ein paar Tage Zeit lassen, um das gelesene zu verarbeiten. Ich glaube, dass ist allgemein ein guter Tipp für jeden, der sich dem Buch widmen möchte: Lasst euch beim erarbeiten und lesen Zeit. Bei einigen Themen merkt man vielleicht mehr als bei anderen, dass man dort grössere „Baustellen“ hat. Und das ist auch okay so.
Ich finde das Georg Rösl mit „Die MHR-Methode“ ein wundervolles und unglaublich lehrreiches Buch erschaffen hat. Das sicherlich vielen Menschen helfen kann und teilweise auch augenöffnend sein kann. Danke dafür.
Schreibstil
Der Schreibstil ist direkt und persönlich, das mag ich sehr. Man fühlt sich angesprochen und motiviert. Einige Dinge wiederholen sich bewusst und helfen einem so, diese auch zu festigen.
Würde ich das Buch Empfehlen?
Ja, von mir gibt es ganz klar eine Leseempfehlung. Ein interessantes Buch, voller Wissen, Erfahrung, Motivation und Selbstreflexion. Für jeden, der sich mit sich selbst auseinandersetzen möchte.
Bewertung
Wissen ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
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Vielen Dank an den Autor und den Verlag für das Rezensionsexemplar.
Die MHR-Methode | Ratgeber | 364 Seiten
Georg Rösl | ISBN: 978-3982562209
Hier könnt ihr das Buch kaufen.*
