Wie wichtig Achtsamkeit ist.
Worum geht es?
Meistens macht man sich zu viele Sorgen. Dies vorallem weil man nicht im hier und jetzt mit seinen Gedanken ist sondern in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Don’t worry ist ein Buch von einem Zen-Mönch der einen zurück in den Moment holt.
Rangiere die Dinge aus, die du nicht brauchst. Lebe ein unendlich einfaches Leben, frei von unnötigen Ängsten und Sorgen, ohne dich von den Werten anderer umstimmen zu lassen.
– Don’t worry
Klappentext
Es ist eine zutiefst wahre, unendlich befreiende Erkenntnis: »Die allermeisten deiner kleinen und großen Sorgen sind völlig unnötig«, sagt Shunmyo Masuno, »denn 90 Prozent davon werden sich gar nicht bewahrheiten.« In kurzen, inspirierenden Lektionen zeigt der Zen-Mönch, wie wir zu ungeahnter Leichtigkeit und Gelassenheit finden. Er ermutigt dazu, achtsam im Moment zu bleiben, ständiges Vergleichen mit anderen endlich zu beenden, sich nicht von der Informationsflut aus dem inneren Gleichgewicht bringen zu lassen, aktiv zu werden, anstatt zu jammern u.v.m. Schritt für Schritt befreien wir uns von unnötigen Ängsten und Sorgen, beruhigen unseren Geist und können wieder den Blick darauf richten, was das Leben schön und einzigartig macht! (Quelle: Lotos )
Meine Meinung
Mittlerweile beschäftige ich mich schon seit einigen Jahren mit dem Thema Achtsamkeit. Dabei habe ich schon die verschiedensten Bücher gelesen. Als mir Don’t worry über den Weg lief, dachte ich mir „Weisheiten eines Zen-Mönchs – das kann nie schaden.“
Das Buch ist auch wirklich sehr liebevoll geschrieben und bietet viele schöne Impulse für die verschiedensten Alltagssituationen und Lebensmomente. Für diejenigen, die tiefer im Thema sind wird jetzt nicht viel Neues dabei sein aber es war auf jeden Fall toll als Auffrischung.
Scheitern bedeutet nicht, dass dein Leben vorbei ist.
Don’t worry S. 93
Achtsamkeit kann und sollte man schliesslich jeden Tag und in jeder Situation üben und dieses Buch erinnert einen auf jeden Fall danach.
Ich bin prinzipiell jemand, der ein Buch zügig durchlesen möchte, dies kann ich aber bei diesem Buch nicht empfehelen. Die Kapitel sind sehr kurz gehalten und so erhält man eine ganze Ladung an Infos, wenn man das Buch in einem Zug durchlesen möchte. Ich würde es daher eher empfehlen immerwieder ein – zwei Kapitel gemütlich daraus zu lesen und das gelesene erstmal etwas wirken zu lassen.
Schreibstil & Cover
Ein schöner Schreibstil, der viel Wissen vermittelt. Das Cover wirkt auf mich sehr friedlich.
Würde ich das Buch Empfehlen?
Ja, ich finde solche Bücher immer wichtig und schön.
Bewertung
Plot ♥♥♥♥ (4/5)
Schreibstil ♥♥♥♥ 4/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)
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Don’t worry | Ratgeber | 208 Seiten
Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.
Lotos Verlag | Cover | ISBN: 978-3-7787-8308-5
Hier könnt ihr das Buch kaufen.*
