Organisiert in die Woche starten.
Worum geht es?
Was ist Meal Prep genau? Und passt es in meinem Alltag? Mit diesen Fragen bin ich ins Buch gestartet und wurde positiv überrascht! Für alle, die gerne organisiert in die Woche starten möchten und mehr Freizeit haben wollen, das ideale Buch!
Vorkochen für eine ganze Woche – Gesund, Lecker, Abwechslungsreich
– Meal Prep
Klappentext
Kochen macht Spaß und gute Ernährung ist gesund – doch leider fehlt dafür oft die Zeit. Doch nun gibt es eine Lösung! Mit »Meal Prep« einen Tag für die ganze Woche vorkochen und dabei gesund, lecker und abwechslungsreich essen. Unmöglich? Nicht, wenn man dabei planvoll vorgeht. Pascale Weeks zeigt auf leichte Weise, wie man mit der richtigen Vorbereitung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende variantenreich alles vorbereitet. Gerichte für die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit über 80 leckeren und gesunden Rezepten in 16 Menüs. (Quelle: Goldmann)
Meine Meinung
Ich war sehr gespannt auf dieses Kochbuch und nach dem ich die Einleitung verschlungen habe, war mir das Prinzip sofort klar!
Das Buch ist unterteilt in Herbst, Winter, Frühling, Sommer – und dann jeweils in die vier Kategorien:
- Basis Menü, das den Geschmack vieler trifft
- Veggie Menü, das nicht nur Vegetarier begeistert
- Speisekammer Menü, das Zutaten aus der Dose und dem Glas in den Vordergrund stellt
- Soulfood Menü, das für Wohlfühlstimmung in der Familie sorgt
Und dann beginnt der Spass auch schon! Wahrlich ein Fest für alle, die gerne planen und organisiert kochen.
Der Zauber liegt in der Vorbereitung. So empfiehlt die Autorin am Wochenende einzukaufen, dazu hat sie auch schon die passende Einkaufliste parat. Dann geht es ans Vorkochen und Vorbereiten. Dafür rechnet sie ca. 2.5 Stunden ein.
Hat man dies erstmal erledigt kann die Woche ruhig starten. Denn Abends fügt man nur noch einzelne frische Zutaten dazu und hat in 10-15 Minuten ein komplettes, gesundes und leckeres Abendessen!
Die Menüs sind auch so geplant, dass man zu Anfangs der Woche, die leicht verderblichen Zutaten verbraucht und gegen Ende hin eher länger haltbares isst.
Es ist auf jeden Fall alles sehr gut durchdacht und wer gerne Organisation hat wird mit diesem Buch wahrlich seine Freude haben.
Schreibstil & Cover
Der Schreibstil ist richtig gut, packend und einfach gehalten. Man versteht das Prinzip sofort und kann sich aufs Wesentliche konzentrieren. Das Cover wie auch die Gesamtgestaltung ist überaus gelungen.
Fazit
Für mich als absoluten Planungsfreak ist dies das ideale Buch. Es spart Zeit und man isst trotzdem jeden Tag lecker! Von mir eine grosse Empfehlung.
Bewertung
Rezepte ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Gestaltung ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)
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Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.
Meal Prep| Kochbuch| 224 Seiten
Goldmann Verlag| Cover | ISBN: 978-3-442-17863-6
Hier könnt ihr das Buch kaufen.*
